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第一,身体健康。身体是革命的本钱,身体健康的人首先不能忍受病痛的折磨,其次有能力帮助子女带小孩子,最后是大脑的灵活度和自身的反应速度很快,经常被人夸像个年轻人,心情自然就会好起来。
第二,心态平和。良好的心态是做很多事情的基础,也是治愈一切的良药。想要拥有健康长寿的心态,就要学会淡泊、宽容、善良的心等。
第三,有良好的习惯。习惯的力量真的很可怕,因为足够的量变会引起质变,如果总是对自己的坏习惯视而不见,那么时间久了就会形成肌肉记忆。一般情况下21天就能养成一个新的习惯,只要坚持就是一个全新的自己。
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